IEVĒROJIET!
Ja Jūsu izmēri ir NESTANDARTA (pie., izteikti garas rokas vai kājas), Jums jāizvēlas lielāka auguma grupa.

1. PILNS AUGUMS - tiek noteikts pilns cilvēka auguma garums cm.

2. KRŪŠU APKĀRTMĒRS - ar mērlentu tiek nomērīts krūšu apkārtmērs tā augstākajā (platākajā) vietā cm.

3. VIDUKĻA APKĀRTMĒRS - tiek nomērīta vidukļa izteiktākā līnija cm.

4. GURNU APKĀRTMĒRS - tiek nomērīta gurnu izteiktākā līnija gurnu platākajā vietā cm.

IEVĒROJIET!
Lai pareizi noņemt mērus, mērīšanu veiciet uz apakšveļas vai plānām virsdrēbēm (neparizi rezultāti būs, ja mērīšanu veiksiet uz džempera, vestes, jakas, žaketes u.c.)
Nolasot mērījumu, mērlentai jābūt tik brīvai, lai zem tās varētu aizlikt vienu rokas pirkstu, bet ne vairāk!